私の親しい人々が幸せでありますように。

私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように。

私の親しい人々の願いごとが叶えられますように。

私の親しい人々にも悟りの光が現れますように。

私の親しい人々が幸せでありますように (３回)。


生きとし生けるものが幸せでありますように。

生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように。

生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように。

生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように。

生きとし生けるものが幸せでありますように (３回)。


私の嫌いな人々も幸せでありますように。

私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように。

私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように。

私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように。


私を嫌っている人々も幸せでありますように。

私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように。

私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように。

私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように。


生きとし生けるものが幸せでありますように (３回)。

『 慈悲の瞑想 』 の言葉 （略）